임당 재검 통과 못 했네요.. 눈물 나요..

안녕하세요, 임신성 당뇨는 산모의 잘못이 아니라 임신 호르몬이 인슐린 작용을 방해해 생기는 질환입니다. 혈당이 높으면 태아에게 과다한 당이 전달되어 거대아나 출생 후 일시적 저혈당 위험이 있을 수 있지만, 이는 적절한 관리로 충분히 예방 가능합니다. 무조건 굶거나 채소만 먹으면 오히려 태아 성장에 필요한 영양소가 부족해지고 케톤산증 위험이 있으니, 영양분을 골고루 섭취하되 혈당 스파이크를 막는 전략이 필요합니다. 실질적인 관리를 위해 '식이섬유(채소) → 단백질 → 탄수화물' 순서로 식사하는 습관을 가져보세요. 이 순서만 지켜도 당 흡수 속도를 늦출 수 있습니다. 또한 탄수화물을 한 번에 많이 먹기보다 하루 5~6회(식사 3번, 간식 2~3번)로 나누어 조금씩 자주 섭취하고, 식후 20분 정도 가볍게 걷는 것이 약물 없이 혈당을 낮추는 가장 효과적인 방법입니다. 자가혈당 측정을 통해 본인에게 맞는 음식과 양을 찾아간다면 건강하게 출산하실 수 있으니 너무 걱정 마시고 관리를 시작해 봅시다.