의료진 답변#당뇨병
아.. 오늘 결국 못 참고 떡볶이 먹어버렸네요 ㅠㅠ
드문사자#50902026년 3월 25일525
오늘 스트레스를 너무 받아서 점심에 회사 동료들이랑 떡볶이에 튀김까지 먹었어요. 먹을 땐 행복했는데 식후 1시간 재보니 240 찍네요... 진짜 제 손가락이 원망스럽습니다. 오늘 저녁은 굶어야 할까요? 아니면 운동장 1시간 뛰면 좀 내려갈까요? 자괴감 대박이네요...
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의료진 답변#당뇨병
자디앙듀오정 복용 후 위축성위염 생기신 분 계세요?
당뇨 관련해서 여쭤볼 게 있어서 글 남깁니다. 저는 40대 중반 남성인데요 자디앙듀오정을 처방받아서 복용한 지 벌써 2년 가까이 됐어요. 그런데 요즘 들어 소화가 영 시원치 않아서 위내시경을 받아봤거든요. 결과가…
아름다운하마#63902026.04.092412
#당뇨병
자기 전에 아무것도 안 먹었는데 공복 혈당이 140이 넘네요..
안녕하세요, 마침 굿닥터넷에 당뇨관련 커뮤니티가 생겼길래 도움을 좀 받을 수 있을까싶어 글올립니다.. 당뇨 확진받은 지 3개월 차 된 초보 당뇨인입니다. 어제 저녁 7시에 현미밥 위주로 가볍게 먹고 운동도 3…
무딘고래#51932026.03.245524
댓글 5
안녕하세요, 스트레스가 심한 날 떡볶이의 유혹은 의료진인 저조차 뿌리치기 힘들 만큼 강력하니, 너무 자책하며 스스로를 괴롭히지 않으셨으면 좋겠습니다. 현재 혈당이 높다고 해서 저녁을 굶으면 오히려 밤사이 저혈당이 오거나 다음 날 반동 폭식으로 이어질 수 있으므로, 굶기보다는 탄수화물을 최대한 줄인 단백질과 채소 위주의 가벼운 식사를 챙겨 드시길 권합니다. 또한, 지금처럼 혈당이 높은 상태에서 갑자기 무리하게 뛰면 몸이 오히려 스트레스를 받아 혈당이 더 오를 수 있습니다. 1시간을 꽉 채워 뛰기보다는 40분 정도 가볍게 산책하거나 약간 빠르게 걷는 것만으로도 근육이 당을 소비하여 혈당을 낮추는 데 충분히 효과적입니다. 오늘 숫자는 가벼운 운동으로 털어버리시고, 내일부터 다시 평소의 건강한 리듬을 찾으시면 되니 너무 걱정 마세요!
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또 관리 잘하면 되지요~ 너무 스트레스 받지 마세요 화이팅!
화이팅!
ㅜㅜㅜㅜ 🔥