아.. 가끔 머리가 지끈거려요

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• 기다란이구아나#222026년 8월 15일

  저도 스트레스를 많이 받으면 머리를 밧줄로 아주 꽁꽁 묶어놓은 것처럼 지끈거리고 심장도 빨리 두근거리고 배까지 두근두근할때가 있어요 그래서 꼭 공황장애라기보다는 스트레스가 심해서 나타나는 반응일 수도 있겠다는 생각이 들어요 일단 지금 어떤 부분에서 스트레스를 받고 있는지 하나씩 찾아보시고 왜 이렇게 스트레스를 받는 걸까? 어떻게 해결하면 조금 나아질까? 하고 생각해보셨으면 좋겠어요 가능하면 조금 넓은 곳에 가서 경치도 보고 맑은 공기도 마셔보세요 생각보다 마음이 조금 편안해질 수 있어요 그리고 만약 사람 때문에 스트레스를 받고 있는 거라면 그 사람과는 잠시 거리를 두는 것도 좋을 것 같아요 저는 사람 때문에 받은 스트레스가 커서 가족을 제외하고 아주 가까웠던 모든 사람들과 거리를 두게 됐어요 무엇보다 소중했던 사랑하는 이들과 멀어지는게 마음 아프고 시시콜콜한 이야기를 나누며 함께 웃고 떠들고 아무 대가 없이 서로에게 편안하게 기대었던 그때가 가끔 그립기도해요 내가 너무 멀리 온 건 아닐까 하는 생각이 들 때도 있고요 그래도 그 선택은 누군가를 미워해서가 아니라 그때의 저를 지키기 위해 스스로 내린 결정이었어요 그래서 마음이 아프더라도 후회하지 않으려고 해요 그리움과 아쉬움이 남아 있는 건 어쩔 수 없지만 한편으로는 사람들에게서 떨어져 있으니 제 마음이 조금은 편안해졌어요 지금은 누군가를 잃는 것보다 제 마음을 잃지 않는 게 더 중요하다는 생각이 들어요 우리 모두 행복하고 편안하게 잘 살고 싶어서 살아가는 거잖아요 그러니까 지금 본인에게 정말 필요한 게 무엇인지 천천히 찾아보셨으면 좋겠어요 무엇이 나를 힘들게 하는지 무엇을 해야 내가 조금 더 편안하고 행복해질 수 있는지 생각해보셨으면 좋겠어요 💪🏻🙏🏻

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