❗️고혈압에 대해 들어는 보았지만 잘 모르겠는 사람들
❗️고혈압으로 진단되거나 가족력이 있는 사람들
❗️체중이 많이 나가거나, 흡연, 과도한 음주나 나트륨을 섭취하는 사람들
혈압이 뭔가요?
우리 몸에서 심장은 펌프 역할을, 혈관은 펌프에 달린 관과 같은 역할을 해요. 심장이 펌프질할 때마다 관을 통해서 영양분과 산소가 담긴 피가 온몸으로 전달되고, 심장이 늘어나면, 온몸을 돌고 온 피가 다시 관을 통해서 펌프 안으로 들어가요.
심장이 수축할 때, 즉 펌프가 눌릴 때 펌프에 연결된 관(혈관)에 가해지는 압력(혈압)이 가장 높아 이때의 압력을 '최고 혈압(수축기 혈압)’이라고 하고, 심장이 확장할 때 압력이 가장 낮아 이때의 압력을 ‘최저 혈압(이완기 혈압)’이라고 해요. 따라서 보통 ‘혈압’이라고 말할 때는 최고 혈압과 최저 혈압을 모두 생각해야 해요.
고혈압은 어떻게 진단하나요?
고혈압은 쉽게 말해 혈압이 정상보다 높은 상태를 말해요. 정상 혈압은 최고 혈압과 최저 혈압이 모두 120mmHg과 80mmHg 미만일 때로 정의해요. 조금 더 정확하게 우리나라에서는 ‘고혈압’을 최고 혈압이 140mmHg 이상이거나, 최저 혈압이 90mmHg 이상일 때로 정의하고, 정상과 고혈압 사이는 주의해야 하는 혈압으로 보고 있어요.
상황에 따라 혈압은 수시로 변해요. 병원에서 혈압이 높게 나온다고 무조건 고혈압은 아닐 수도 있고, 반대로 정상 수치가 나왔다고 해서 정상 혈압이 아닐 수도 있어요. 따라서 단 한 번의 혈압 측정으로 판단하기보다는, 여러 번 혈압을 재보는 것이 좋아요. 혈압이 계속 변하는 경우 정확한 혈압을 재기 위해서 병원에서 24시간 혈압 측정 검사를 한답니다. 조그만 혈압 측정기를 24시간 동안 몸에 지니고 다니면서 여러 번 혈압을 쟀을 때 꾸준히 혈압이 높다면 고혈압으로 진단 후 치료를 해야해요.
고혈압이 왜 위험한가요?
고혈압은 단지 혈압이 정상보다 높을 뿐이고 증상도 거의 없지만, 사망 위험요인 1위를 차지해요. 이는 높은 혈압이 우리 몸에서 심장과 뇌 같은 다양한 장기에 치명적인 손상을 일으키기 쉽기 때문이에요. 혈압이 높은 상태가 계속된다면 다양한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 꼭! 치료하는 것이 중요해요.
고혈압은 어떻게 치료하나요?
모든 고혈압 환자가 반드시 약을 먹어야 하는 것은 아니에요. 짠 음식을 적게 먹기, 운동, 체중 조절, 금연하는 것만으로도 혈압 관리에 상당히 많은 도움이 돼요. 이렇게 생활습관을 고치는 것이 가장 중요하며, 환자의 종합적인 상태를 고려했을 때 약이 필요하다고 생각되면 각자의 상태에 맞게 약을 먹게 된답니다.
고혈압약을 먹기 시작하면 원칙적으로는 평생 약을 먹어야 해요. 하지만 올바른 생활습관을 통해 정상 혈압을 유지하게 된다면 환자에 따라서는 의사의 진단하에 약을 줄이거나 끊어볼 수는 있어요. 하지만 혈압은 언제든 다시 오를 수 있기에 증상이 없다고 안심해서는 안 돼요.
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✅ 고혈압은 쉽게 말해 혈압이 정상보다 높은 상태를 말하며, 정상 혈압은 최고 혈압과 최저 혈압이 모두 120mmHg과 80mmHg 미만일 때로 정의한다.
✅ 혈압은 상황에 따라 수시로 변하기 때문에 여러 번 혈압을 측정해야 한다.
✅ 고혈압 치료에 가장 중요한 것은 운동, 식이 및 체중 조절, 금연, 절주와 같은 생활습관 교정이다.
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* 그 외 출처: 국가건강정보포털, 대한고혈압학회